Lo stress riduce la produttività nello studio dentistico e causa danni alla salute degli operatori.

Tutto comincia dalla postura scorretta e dalle conseguenze che questa ha sulla colonna vertebrale. Occorre  fare in modo che le orecchie stiano  sopra le spalle e queste sopra l’anca;  in questo modo sostiene   Timoty Caruso , posturologo e fisioterapista  durante la sua presentazione al Midwinter Meeting 2017 di Chicago, le tre curvature fisiologiche della colonna  vertebrale vengono rispettate.

Movimenti ripetitivi delle braccia legati al lavoro, se eseguiti in una scorretta postura provocano lesioni ai dischi intervertebrali che tendono a dislocarsi e generano  patologie croniche degenerative alla colonna  con limitazioni funzionali, dolore  a riposo e accentuazione della cifosi dorsale.

Le conseguenze dello stress sulla salute vanno però ben oltre la colonna vertebrale: ipertensione, iperglicemia,  disturbi del sonno, disturbi alimentari con aumento del peso corporeo, disturbi dell’ umore con tendenza alla depressione che possono arrivare al burnout, invecchiamento precoce. Per sintetizzare: abbiamo esattamente  l’etá della nostra colonna vertebrale.

Le vie di uscita vanno in due direzioni:

Prevenzione dello stress nell’ambiente di lavoro 

che realizziamo con:

– rispetto delle regole dell’ergonomia dentale (lavorare seduti, a paziente sdraiato in spazi non angusti, a quattro mani…)

– utilizzare gli strumenti appropriati all’ intervento

– appuntamenti non troppo ravvicinati  con piccole pause tra una paziente e l’altro

– corretto triage della segretaria al telefono per evitare di inserire le false urgenze tra gli appuntamenti del giorno

– inserire i pazienti difficili all’inizio della giornata lavorativa quando si è più freschi.

Corretto stile di vita

L’attività fisica  va  modulata in base all’età e ai gusti personali.  Il   lavorare alla poltrona  o al computer,  guidare l’auto, pranzare  sono  attività in cui si tende a  iperflettere  la colonna in avanti;  è necessario pertanto  inserire lo stretching con iperestensioni nel corso della  giornata lavorativa.  Le attività da privilegiare:   camminata,  nuoto, pilates, yoga in modo da avere scioltezza ed elasticità articolare. Sintetizzo con questo aforisma  di T Caruso “motion is lotion” il movimento protegge il sistema muscoloscheletrico.